Kiedy czujesz i myślisz o podjęciu psychoterapii, możesz zauważyć zaskakującą liczbę dostępnych nurtów. Typy i nurty psychoterapii, mają porównywalną skuteczność w leczeniu trudności emocjonalnych, takich jak: depresja, nerwice (m.in. zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, nerwica lękowa), fobie, zaburzenia odżywiania, lęk, trauma, czy uzależnień...

Ludzie jak wiemy różnią się od siebie, nie tylko pod względem zainteresowań, podejścia do życia, czy poglądów politycznych, ale również pod względem przeżywania emocji. Ostatnio dużo się słyszy o wrażliwości, być może to zasługa tych autorek i ich książek- Elaine N. Aron i Federica “Wysoko wrażliwi” i Federica Bosco “Mówili, że jestem zbyt wrażliwa”...

Temat produktywności od pewnego czasu jest powszechnie poruszany, przede wszystkim w przestrzeni internetu. Nic dziwnego. Kilka ostatnich lat pokazuje nam, jak rozwój osobisty człowieka i dążenie do wyznaczonych celów, są dla niego ważne. “X sposobów na produktywność”, “Obudź swoją produktywność” - te slogany często śmigają nam w momencie przeglądania internetowych treści. Pragniemy być coraz bardziej produktywni, lecz często zdarza się, że nie jesteśmy w stanie sprostać wszystkim zapisanym obowiązkom na liście “to - do”...

Psychologia Zmiany to dziedzina psychologii opisująca teorie i systemy pracy z ludźmi w charakterze trenera mentalnego. Można powiedzieć, że stanowi niejako komplikację najważniejszych narzędzi wykorzystywanych w terapii, coachingu, mentoringu i konsultingu. Opanowanie tej wiedzy pomaga sobie i innym ludziom w skuteczny sposób rozwiązywać problemy, zmieniać złe nawyki i budować nowe – te pozytywne. Również dzięki niej potrafimy zażegnać konflikty i zwiększyć własny potencjał, służący do osiągania celów i realizowaniu wyznaczonych planów...

Ostatnio głośno się zrobiło o esencjalizmie, a to wszystko za sprawą książki Mckeown’a Greg’a “Esencjalista - mniej, ale lepiej”, z 2019 roku. Nic dziwnego. Żyjemy w bardzo zabieganych czasach, a środowisko, w którym się obracamy, wcale nam w tym nie pomaga...