W okresie niepewności i wzmożonego niepokoju wewnętrznego rodzice odgrywają kluczową rolę we wspieraniu zdrowia psychicznego własnych dzieci. Ich zadaniem jest uspokajanie i podnoszenie na duchu, a także ograniczanie wpływu destabilizacji psychicznej i nadmiaru informacji na ich rozwój. Niestety, pandemia postawiła rozmaite wyzwania przed rodzicami. Codzienna rutyna została zaburzona, a zdrowie i bezpieczeństwo finansowe i psychiczne, stanęły pod znakiem zapytania. Trudno jest robić plany na przyszłość, kiedy trzeba skupić się na przetrwaniu w sposób, którego nikt z nas się nie spodziewał. Do tego dochodzi fakt nauki domowej dzieci i niekiedy własnej pracy zdalnej. Obecna sytuacja panująca na świecie jest szczególnie trudna dla rodzin. Stawia przed nimi ogromne wyzwanie. Rodzice są zmuszeni nie tylko troszczyć się o dzieci, ale również o siebie – co wydaje się być nie lada wyzwaniem.
WYZWANIA DLA RODZICÓW:
● zapewnianie rodzinie bezpieczeństwa i podstawowej opieki
● utrudniona komunikacja
● obawy dotyczące dzieci, partnera, rodziców, dalszej rodziny i samych siebie
● wspieranie rodziny wielopokoleniowej, zwłaszcza osób starszych
● nieustające potrzeby edukacyjne
● napięcie związane z pracą i stabilizacją finansową
● istniejące uprzednio konflikty rodzinne
● istniejące uprzednio problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym
● pojawiające się problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym
● radzenie sobie ze stratą i zmianą
● wzmaganie odporności psychicznej u siebie i członków rodzin.
Przewidywanie trudności i radzenie sobie z nimi może mieć ogromny wpływ na rodziców. Szczególnie ciężko w takich sytuacjach jest osobom samotnie wychowującym dzieci i rodzicom po rozwodzie lub w separacji. Każdy rodzic zapewnić musi dzieciom bezpieczeństwo emocjonalne i fizyczne. To nasza najbardziej podstawowa potrzeba. Bezpieczeństwo jest niezbędne, aby móc odzyskać siły i wrócić do normalności po ciężkich chwilach.
Z CZYM JESZCZE MIERZĄ SIĘ RODZICE W CZASACH PANDEMII:
● wzmożone napięcie między rodzicami przeradzające się w kłótnie i konflikty
● radzenie sobie z częstszym występowaniem problemów wychowawczych,
takich jak napady złości i inne trudne do opanowania zachowania
● zachęcanie dzieci do samodzielności zamiast przejmowania całkowitej
odpowiedzialności jako rodzic
● sytuacje wynikające z pracy z domu
● zarządzanie opieką przez rodziców rozwiedzionych lub będących w separacji
● bycie samotnym rodzicem
● bycie osobą odpowiedzialną za zapewnianie większego wsparcia i
bezpieczeństwa własnym rodzicom i reszcie rodziny
● spięcia w rodzinie – stres i spędzanie czasu w gronie rodziny sprawiają, że do
kłótni dochodzi niezwykle łatwo
● wybuchy emocji i inne trudne do opanowania zachowania – w obecnej sytuacji
powodem takich problemów wychowawczych mogą być obawy związane z
koronawirusem, może to także być reakcja na stres odczuwany przez
rodziców
● zwiększone spożycie substancji uzależniających celem rozładowania napięcia
emocjonalnego.
Również praca z domu niesie ze sobą wiele różnych wyzwań dla rodziców. Stres, trudności z odnalezieniem równowagi pomiędzy pracą a domem, brak czasu dla siebie. Dodatkowo, tak jak zostało to wspomniane wyżej, czas ten jest szczególnie ciężki dla rodziców po rozwodzie lub w separacji. Pandemia dodatkowo wzmogła napięcie w wielu takich rodzinach. Jak wiemy, kłótnie rodziców dodają dzieciom obaw i zmartwień. Dlatego tak ogromnie ważne jest to, aby szczególnie w tym okresie wspierać się wzajemnie, realizować znany plan, utrzymywać stały kontakt z dziećmi i dodawać im otuchy. Sami rodzice stoją w obliczu własnych wyzwań. Podział ról i obowiązków, utrzymanie efektywności i produktywności, sprawy finansowe, związki i opieka nad dziećmi nie ukrywajmy, to wszystko może być męczące. Dlatego im również potrzebna jest pomoc, wsparcie psychoterapeuty, który pomoże wrócić im na drogę, którą podążali jeszcze sprzed czasów kryzysu zdrowotnego na świecie.