Najnowsze artykuły

Wdzięczność – dlaczego jest dobra i jak wnieść jej więcej do naszego życia?

Wdzięczność to potężna siła. Ma realny wpływ na zdrowie fizyczne, samopoczucie emocjonalne, motywację, zaangażowanie i przynależność. W rzeczywistości wdzięczność jest jednym z najczęściej pomijanych narzędzi, do których wszyscy mamy dostęp każdego dnia. Praktykowanie jej nie kosztuje żadnych pieniędzy i z pewnością nie zajmuje dużo czasu. Korzyści za to, są ogromne.
Zobacz więcej

Krzywdzenie emocjonalne dziecka

Krzywdzenie emocjonalne dzieci najczęściej kojarzy się z dotkliwym biciem lub wykorzystywaniem seksualnym. Niewielu rodziców czy opiekunów zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo popularną formą wyrządzania krzywdy jest wykorzystywanie psychicznej przewagi dorosłego w celu zmniejszenia godności dzieci. W przypadkach psychicznego zaniedbania czy krzywdzenia sprawcą jest niemal zawsze osoba, do której dziecko jest przywiązane emocjonalnie. Warto się zastanowić, dlaczego, mimo deklarowanej miłości i przywiązania, rodzice bądź opiekunowie krzywdzą swoje dzieci?
Zobacz więcej

Nurty w psychoterapii

Kiedy czujesz i myślisz o podjęciu psychoterapii, możesz zauważyć zaskakującą liczbę dostępnych nurtów. Typy i nurty psychoterapii, mają porównywalną skuteczność w leczeniu trudności emocjonalnych, takich jak: depresja, nerwice (m.in. zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, nerwica lękowa), fobie, zaburzenia odżywiania, lęk, trauma, czy uzależnień...
Zobacz więcej

Wysoka wrażliwość – jak sobie z nią radzić?

Ludzie jak wiemy różnią się od siebie, nie tylko pod względem zainteresowań, podejścia do życia, czy poglądów politycznych, ale również pod względem przeżywania emocji. Ostatnio dużo się słyszy o wrażliwości, być może to zasługa tych autorek i ich książek- Elaine N. Aron i Federica “Wysoko wrażliwi” i Federica Bosco “Mówili, że jestem zbyt wrażliwa”...
Zobacz więcej

Produktywność w drodze na szczyt

Temat produktywności od pewnego czasu jest powszechnie poruszany, przede wszystkim w przestrzeni internetu. Nic dziwnego. Kilka ostatnich lat pokazuje nam, jak rozwój osobisty człowieka i dążenie do wyznaczonych celów, są dla niego ważne. “X sposobów na produktywność”, “Obudź swoją produktywność” - te slogany często śmigają nam w momencie przeglądania internetowych treści. Pragniemy być coraz bardziej produktywni, lecz często zdarza się, że nie jesteśmy w stanie sprostać wszystkim zapisanym obowiązkom na liście “to - do”...
Zobacz więcej

Psychologia Zmiany i zakres jej działania

Psychologia Zmiany to dziedzina psychologii opisująca teorie i systemy pracy z ludźmi w charakterze trenera mentalnego. Można powiedzieć, że stanowi niejako komplikację najważniejszych narzędzi wykorzystywanych w terapii, coachingu, mentoringu i konsultingu. Opanowanie tej wiedzy pomaga sobie i innym ludziom w skuteczny sposób rozwiązywać problemy, zmieniać złe nawyki i budować nowe – te pozytywne. Również dzięki niej potrafimy zażegnać konflikty i zwiększyć własny potencjał, służący do osiągania celów i realizowaniu wyznaczonych planów...
Zobacz więcej

Osobowość Esencjalisty – czy każdy może nim być?

Ostatnio głośno się zrobiło o esencjalizmie, a to wszystko za sprawą książki Mckeown’a Greg’a “Esencjalista - mniej, ale lepiej”, z 2019 roku. Nic dziwnego. Żyjemy w bardzo zabieganych czasach, a środowisko, w którym się obracamy, wcale nam w tym nie pomaga...
Zobacz więcej

Syndrom obcej ręki – patomorfologia tej przypadłości

Ludzki organizm zachwyca Nas pod każdym względem. Nie tylko z racji jego mechanizmów obronnych na wszelkie patomorfologie chorobowe, ale również na poziomie umysłowym. Ten, jak wiemy, degenerowany jest przez ogrom anormalności. Niektóre z nich mogą nas naprawdę zaskoczyć. Jedną z takich przypadłości jest Syndrom obcej ręki (syndrom anarchicznej ręki lub syndrom dr. Strangelove'a), czyli zaburzenie polegające na przekonaniu pacjenta, że jedna z jego rąk nie należy do niego...
Zobacz więcej

Multitasking – czym jest i czy jest to możliwe?

Słysząc słowo multitasking, niektórzy mogą się zastanawiać - co to jest? Definicja multitaskingu mówi nam, że jest to umiejętność wykonywania w tym samym czasie dwóch lub kilku zadań równocześnie. Termin ten zaczerpnięty został z informatyki, ponieważ komputery przystosowane są do wykonywania wielu działań w tym samym czasie...
Zobacz więcej

Zamartwianie się – jak sobie z tym poradzić?

Kto z nas nie zna uczucia zamartwiania się. Większość społeczeństwa robi to systematycznie. Zamartwienie się zdrowiem, finansami, rodziną, przyszłością, zamartwianie się po prostu wszystkim. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się - po co w ogóle się martwisz?
Zobacz więcej